コレスリムでのダイエットと食事のコツは?

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実践!コレスリムで1ヶ月のダイエットに挑戦!結果は?


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体重を減らすことができたのか?

その結果は下記リンクよりどうぞ。

こちら⇒実践記!コレスリムのダイエット効果を口コミ・レビュー!

コレスリムでのダイエットと食事のコツは?

 

 

ダイエットの成功は食事制限、

 

という方も多いと思います。

 

 

ですが、食事制限も正しい方法でおこなわないと、

 

思うように体重が減らなかったり、

 

減ったとしてもリバウンドしてしまったり。

 

 

しっかり栄養をとりながら、

 

脂肪燃焼をさせてやらないと、ダイエットは成功しません。

 

 

ここでは、コレスリムでダイエットしたい方に

 

食事の仕方を提案したいと思います!

 

 

毎回、食事の前にコレスリムを飲むのは基本

 

それ以外に食事の際に心がけると良いことを紹介します。

 

 

・朝食

 

ダイエットしているからといって、
朝食を抜くのはやめてください!

 

朝食を抜くと、お腹が減って間食してしまったり、
昼食でドカ食いしてしまったりと、悪影響なんです。

 

朝食には、食物繊維・酵素を多く含む
「サラダ」や「果物」がオススメ!

 

朝食の定番・パンや白米は、糖質が多いので

 

摂らない方が良いですね。

 

 

 

・昼食

 

ランチや出先など、外食の機会が多い昼食。

 

外食の場合でも、油たっぷりの食事を避け、
和食を選ぶようにしたいですね。

 

デザートは、果物や酵素を含む食品を選んでみてください。

 

 

 

・夕食

 

一日のシメ、夕食は品数が多くなる傾向にありますが、
夕食後に脂肪を燃焼する機会は少ないので、
なるべく食べる量は少なくしたいですね。

 

品数を減らしたいところですが、
自分だけ品数を減らすことができないという方は、、
できれば糖質を多く含むご飯の量を減らすのが良いと思います。

 

 

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割高になりますが、単品購入も選べます。

 

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